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agosto 2022

7 consejos para decir adiós a las piernas cansadas

Las altas temperaturas y la baja presión atmosférica pueden provocar una dilatación de las venas y empeorar el retorno de sangre al corazón. Esto es bastante habitual en esta época del año y nos deja la sensación de unas piernas cansadas y pesadas, tobillos ensanchados y dolor o picor en várices. Y estos síntomas solo se van acentuando con el paso de los años. Pero entonces, ¿cómo mejoramos la circulación en las piernas? Aquí te dejamos 7 consejos: Evita permanecer sentado o de pie por mucho tiempo. Si tu trabajo te exige que estés de pie durante largos períodos de tiempo, existe la...

26 de agosto de 2022

Circulación0 Comments

Saluda al Otoño de buen humor

Con los últimos coletazos del verano y la llegada del otoño, nuestro estado de ánimo suele estar más bajo. Vuelta al trabajo, a clase, a la rutina... Hace que estemos más deprimidos y nos cueste volver a coger el ritmo del día a día. Si esto te suena familiar, sigue leyendo y te daremos algunos consejos útiles para afrontar el cambio. En la naturaleza encontramos muchos remedios naturales, aliados para estos momentos de decaimiento. Hipérico Uso tradicionalmente conocido para el tratamiento de episodios depresivos leves a moderados. Alivio de los estados temporales de fatiga física y mental. Mientras se está tomando, se recomienda...

25 de agosto de 2022

Relajantes0 Comments

Cuidar tu figura a partir de los 40

Pareciera que con el paso de los años algunas cosas nos empiezan a costar más, y si hablamos de mantener un peso saludable a partir de cierta edad la cosa se complica. Pero ¿por qué cogemos kilos con tanta facilidad y, sin embargo, nos cuesta tanto perder peso a partir de los 40? El principal motivo es que nuestro metabolismo no trabaja igual que a los 20. Sin cambiar nuestros hábitos alimenticios, es normal que notemos que nuestro cuerpo acumula grasa más fácilmente. Sobre todo en zonas localizadas, como la zona abdominal. Incorporando la misma cantidad de calorías, pero con un...

24 de agosto de 2022

Dieta y Nutrición0 Comments

Excédete un poco

Aunque sabemos de la importancia de llevar una dieta equilibrada, hay momentos y situaciones donde esto no es posible. Una boda, un cumpleaños, una salida con amigos, en vacaciones... Cuando comemos fuera de casa, solemos ingerir un exceso de grasas, azúcares e hidratos de carbono, que todos sabemos donde se van a acumular. Pero vida hay una y hay que vivirla, siempre teniendo en cuenta que nuestra alimentación en el día a día es lo más importante. Hoy en día podemos disfrutar de estas comidas puntuales y ayudar a nuestro metabolismo a procesarlas de mejor manera. Tips que funcionan: Intenta hacer...

24 de agosto de 2022

Dieta y Nutrición0 Comments

Infección de orina: cómo evitar que se repita

En esta época del año, después de pasar el verano en remojo en la piscina o en la playa, solemos ver un repunte en los casos de infecciones de orina. Este tipo de infección es además mucho más habitual en mujeres, tanto que posiblemente nos afecta a todas en algún momento de nuestras vidas. Síntomas ¿Cómo aparece? ¿Cómo se trata una infección de orina? ¿Cómo evitar que se repita una infección de orina? Consejos Los síntomas habituales incluyen: una sensación de ardor al orinar gran aumento de ganas de orinar sangre en orina olor fuerte de la orina ¿Cómo aparece? Existen varios factores...

19 de agosto de 2022

Ginecológico y Urinario0 Comments

Author - Espacio Natur

agosto 2022