Dieta y Nutrición || Espacionatur

febrero 2026

Diferencia entre suplementos naturales y sintéticos

Hoy en día es muy habitual recurrir a suplementos para cuidar la salud, mejorar el rendimiento o cubrir carencias nutricionales. Pero cuando llega el momento de elegir, surge la gran duda: ¿es mejor un suplemento natural o uno sintético? Aunque a simple vista puedan parecer iguales, la diferencia entre ambos es importante y puede influir en cómo los asimila tu cuerpo y en los resultados que obtienes. Entender estas diferencias es clave para tomar decisiones conscientes y apostar por productos que realmente aporten beneficios a largo plazo. ¿Qué son los suplementos naturales? Los suplementos naturales se obtienen a partir de fuentes vegetales, minerales...

1 de febrero de 2026

Ansiedad, Circulación, Colesterol, Cuidado de la piel, Deporte, Dieta y Nutrición, Digestión, Diuréticos, Dormir, Ginecológico y Urinario, Hepático, Memoria, Menopausia, Migraña, Relajantes, Resfriado, Respiratorio, Vitaminas0 Comments

Beneficios de los productos naturales bienestar

Beneficios de los productos naturales para el bienestar

Cada vez somos más los que buscamos sentirnos mejor sin recurrir siempre a soluciones artificiales. El ritmo de vida actual, el estrés, la alimentación poco equilibrada o la falta de descanso pasan factura, y ahí es donde los productos naturales se convierten en grandes aliados para el bienestar diario. Apostar por lo natural no es una moda, es una forma más consciente de cuidarnos por dentro y por fuera. En Espacio Natur lo tienen claro: ofrecer soluciones naturales de calidad para acompañarte en tu día a día, con una amplia variedad de productos pensados para diferentes necesidades del cuerpo y la...

21 de enero de 2026

Ansiedad, Circulación, Colesterol, Dieta y Nutrición, Digestión, Diuréticos, Dormir0 Comments

agosto 2025

¿Cuáles son los mejores productos para perder peso?

Perder peso de manera saludable no siempre es fácil, pero contar con el apoyo de productos naturales puede marcar una gran diferencia. No se trata de buscar soluciones mágicas, sino de complementar una buena alimentación y actividad física con suplementos que ayuden a tu metabolismo, control de apetito y eliminación de líquidos. En Espacio Natur, tu herbolario online de confianza, hemos reunido algunos de los mejores productos para perder peso que te acompañarán en tu camino hacia una vida más ligera y equilibrada. Obestane: apoyo natural para el metabolismo Obestane es uno de los favoritos para quienes buscan acelerar el metabolismo y...

1 de agosto de 2025

Dieta y Nutrición, Deporte0 Comments

Cómo reforzar el sistema inmunológico de forma natural

Si últimamente te notas más cansado, te resfrías con facilidad o sientes que tu cuerpo no responde como debería, puede que tu sistema inmunológico esté pidiendo ayuda. No hace falta recurrir siempre a medicamentos: la naturaleza está llena de aliados poderosos que pueden ayudarte a fortalecer tus defensas de forma segura y efectiva. En Espacio Natur, tu herbolario online de confianza, creemos en el equilibrio entre cuerpo y mente, y en los beneficios de volver a lo esencial. Por eso, hoy te traemos una guía práctica con consejos naturales y productos recomendados para cuidar y reforzar tu sistema inmunológico desde dentro. Empieza...

1 de abril de 2025

Resfriado, Dieta y Nutrición, Dormir0 Comments

septiembre 2022

Recupera tus hábitos

Nuestra rutina alimenticia tiende a sufrir cambios durante el verano. Comemos más fuera de casa y descuidamos nuestra dieta, lo cual conlleva alteraciones en nuestros hábitos y horarios. Todos estos desajustes pueden ocasionarnos desórdenes digestivos y es muy probable que acabemos el verano con algún que otro kilo de más. Pero vamos a darle paso al otoño, y con él, regresamos a la rutina. Recupera tus hábitos y establece un plan que te permita organizar los horarios, comidas, y sacar algo de tiempo para realizar ejercicio físico. Desde Espacio Natur, queremos ayudarte con una rutina de alimentación hecha a tu medida, que...

22 de septiembre de 2022

Dieta y Nutricióncontrol de peso, dieta, hábitos saludables, nutrición0 Comments

Cuidar tu figura a partir de los 40

Pareciera que con el paso de los años algunas cosas nos empiezan a costar más, y si hablamos de mantener un peso saludable a partir de cierta edad la cosa se complica. Pero ¿por qué cogemos kilos con tanta facilidad y, sin embargo, nos cuesta tanto perder peso a partir de los 40? El principal motivo es que nuestro metabolismo no trabaja igual que a los 20. Sin cambiar nuestros hábitos alimenticios, es normal que notemos que nuestro cuerpo acumula grasa más fácilmente. Sobre todo en zonas localizadas, como la zona abdominal. Incorporando la misma cantidad de calorías, pero con un...

24 de agosto de 2022

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Excédete un poco

Aunque sabemos de la importancia de llevar una dieta equilibrada, hay momentos y situaciones donde esto no es posible. Una boda, un cumpleaños, una salida con amigos, en vacaciones... Cuando comemos fuera de casa, solemos ingerir un exceso de grasas, azúcares e hidratos de carbono, que todos sabemos donde se van a acumular. Pero vida hay una y hay que vivirla, siempre teniendo en cuenta que nuestra alimentación en el día a día es lo más importante. Hoy en día podemos disfrutar de estas comidas puntuales y ayudar a nuestro metabolismo a procesarlas de mejor manera. Tips que funcionan: Intenta hacer...

24 de agosto de 2022

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julio 2020

Los beneficios del café verde para tu figura

Café verde clorogénico Extracto seco estandarizado, concentrado en ácidos clorogénicos y descafeinado de granos de Café verde. EVIDENCIAS CIENTÍFICAS Recomendado como complemento por su elevada capacidad antioxidante y sus beneficios para el control de peso corporal. Avalado por estudios clínicos, consigue una reducción de hasta el 5,7% del peso corporal, disminuyendo simultáneamente la cantidad de grasa acumulada. Estudios clínicos validan como mecanismo de acción una disminución en la absorción de la glucosa procedente de la dieta y un efecto inhibitorio el la liberación de la glucosa hepática, induciendo la combustión de las grasas como fuente de obtención de energía. CALIDAD ESTADO PURO Extracto único y patentado, obtenido por...

28 de julio de 2020

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